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减脂问题的关键究竟为何？功夫不负有心人——看着镜子里身材单薄、缺乏曲线的自己，体态日益饱满、曲线逐渐有致，内心自豪感油然而生这一切的辛勤付出更是物超所值的！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，弓箭手俯卧撑，会将受力大幅集中在一侧肌肉上，难度明显大于常规练法，是通往单臂俯卧撑的过渡练法。 减低重量续做法。

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